******************************
5 Vitamin Untuk kulit cantik
Tau tak kulit yang sihat perlulah dijaga dari dalam. Kita selalu sibuk nak cari krim kecantikan ataupun pencuci muka yang terbaik malah harganya sampai ratusan ringgit demi mendapatkan hasil yang terbaik …. Tapi kadang kadang kita terlupa yang pemakanan adalah paling penting dalam menjaga kesihatan kulit kita.. Selain dari perlu minum air mineral dengan jumlah yang banyak, kita juga perlukan vitamin yang boleh membantu kita mendapatkan kulit yang halus mulus..
1) Vitamin A
Ia sangat diperlukan untuk meperbaiki tisu kulit dan sangat penting unutk kulit yang sihat… sekiranya kita kurang vitamin A, selalunya kulit akan menjadi kering dan mengelupas. Kat mana pula nak dapat Vitamin A ni? Kalau tak nak ambil dalam bentuk kapsul, kita juga boleh dapat dari keledek, carrot atau dari sayur yang berdaun. Ada juga kajian dari American Academy of Dermatology kata, kalau guna lotion yang mengandungi Vitamin A boleh tolong control jerawat, kurangkan garisan halur dan juga kedutan kedutan .
2) Vitamin B Complex
Ia boleh didapati dari oat, beras, telur dan juga buah pisang . Kalau kurang Vitamin B, boleh buat rambut kita gugur dan penyakit kulit yang bernama dermatitis. Vitamin B Complex ni mengandungi biotin yang sangat diperlukan oleh kuku, sel rambut dan kulit. Kalau nak kulit glowing, kita kena lah ambil Vitamin B complex
3) Vitamin C
Ni vitamin sangat popular untuk kecantikan kulit. Yelah kalau tak,, takkan sampai ada yang pergi inject Vitamin C kat muka kan? Ia boleh didapati dari buah buahan citrus macam orange, lemon , juga sayuran hijau dan kobis bunga. Selain ianya sangat bagus dalam melawan selsema, ia juga boleh digunakan untuk kesihatan kulit kerana Vitamin C membantu membina collagen dalam kulit. Ia juga boleh menolong mengurangkan kedutan, dan juga improve struktur kulit kita
4) Vitamin E
Kalau ada scar, kulit kasar atau pun mengalami kekeringan kulit ambil lah Vitamin E. kalau nak kulit lembut, supple cuba makan lebih banyak kekacang, olives dan juga bayam. Selain dari melembutkan kulit wajah, Vitamin E juga boleh menguatkan rambut.
5) Vitamin K
Ni yang best ni.. sesiapa yang ada dark circles kat bawah mata, ataupun lebam lebam kat badan kenalah ambil Vitamin K. Boleh didapati dari sayur hijau. memang sayur hijau ni banyak vitamin kan? So makan sayur hijau memang boleh dapat beberapa vitamin sekaligus. So mulai sekarang kena lah makan sayur tiap tiap hari k. Kalau nak cantik lah.
Kalau nak memudahkan produk shaklee semuanya ada.
B complex.Vit C.Vit E semuanya..
Yang penting semulajadi tanpa pengawet.pewarna dan perasa tiruan..
www.facebook.com/fazilah.nfs
010-407 2414
sid: 1105683
faz
No comments:
Post a Comment